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pudding de chia

Pudding de chia avec purée de fruits

Ce pudding de chia avec une purée de fruits mélangés est la recette naturelle et saine parfaite pour que vous vous sentiez mieux! Servez-les pour le petit déjeuner ou un dessert fruité!
Temps de préparation 25 min
Temps total 25 min
Type de plat Dessert, Petit déjeuner
Cuisine Américaine
Portions 2 Portions
Calories 686 kcal

Ingrédients
  

PUDDING CHIA

  • 1/2 tasse de graines de chia
  • 2 tasse de lait d'amande (ou autre lait végétal)
  • 1 c. à café d'extrait de vanille
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable

TOPPING

  • 2 Kiwis
  • 1 grosse mangue
  • 1 tasse de framboises
  • 1/2 tasse de yogourt au choix
  • 2 c. à soupe de cœurs de chanvre
  • Fruits pour la garniture (facultatif)

Instructions
 

  • Mélangez les graines de chia, le lait d'amande, l'extrait de vanille et le sirop d'érable dans un bol. Fouetter pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le mélange commence à épaissir. Mettre au réfrigérateur et laisser épaissir pendant 1 heure.
  • Placer les kiwis dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Retirer et répéter avec la mangue et les framboises.
  • Une fois que le pudding de chia est épais, commencez à superposer le pudding de chia, les purées de fruits et le yogourt dans un verre.
  • Commencez par une purée de fruits au fond, suivie d'un pudding de chia, suivi d'un yogourt. Répétez ce processus jusqu'à ce que vous ayez rempli votre verre.
  • Garnir de cœurs de chanvre et de fruits frais si désiré.
Keyword Pudding de chia