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Vous cherchez un déjeuner léger ou une collation saine? Essayez ces 3 recettes de toast à l’avocat ! L’avocat est délicieux sur du toast et encore mieux lorsque vous le mélangez avec une variété de garnitures amusantes! Toast à l’avocat allégé Le toast à l’avocat fait partie de ces recettes faciles et saines qui sont tout simplement parfaites pour un déjeuner léger. L’avocat est rempli de graisses et de fibres saines, ce qui vous permet de vous sentir rassasié et satisfait des heures après avoir mangé. Cette recette de Toast à l’avocat 3 façons est faite avec des pains croustillants Ryvita, qui sont faits avec de la farine de seigle à grains entiers. Ces pains croustillants sont l’alternative parfaite lorsque vous recherchez un «pain grillé» légèrement plus léger, rempli de fibres et qui vous donnera une énergie durable. Dégustez ces toasts à l’avocat seuls ou avec une salade d’accompagnement pour…

Lorsque votre humeur de smoothie frappe, ces 23 recettes de smoothies faciles et saines sont parfaites pour satisfaire cette envie! Mixer avec des ingrédients sains comme des fruits et des légumes frais, cette rafle a tout, d’un shake au chocolat délicieux à un smoothie rafraîchissant au citron et au gingembre! La clé de recettes de smoothies faciles, délicieux et sains C’est peut-être juste moi, mais il n’y a rien de pire qu’un smoothie vert ennuyeux pour commencer votre matinée. Je veux que mes matins commencent avec des saveurs fraîches et vibrantes et des ingrédients délicieux et rafraîchissants. Chacun de ces smoothies a une base de fruits ou de légumes et des ingrédients supplémentaires pour compléter les saveurs et faire de chaque smoothie le sien! Nous avons rassemblé 23 de nos recettes de smoothies sains préférées, chacune composée de quelques ingrédients simples et sains. Il y a un smoothie pour chaque…

Ces pancakes à la farine de coco sont sans gluten, sans céréales, paléo et céto-friendly. Cette recette est parfaite pour un petit-déjeuner léger et sain avec des tonnes de saveur de noix de coco! Pancakes farine de coco fluffy Cette recette de pancakes à la farine de coco est légère et moelleuse et parfaite si vous recherchez une option de pancakes sans céréales. Ces pancakes sont délicieuses seules ou garnies de yogourt à la noix de coco, de noix de coco râpée et de sirop d’érable. Qu’est-ce que la farine de coco? La farine de noix de coco est une farine naturellement sans grains et sans gluten fabriquée à partir de viande de noix de coco séchée. C’est essentiellement comme de la noix de coco râpée non sucrée qui a été moulue en une farine fine et molle. La farine de coco a une saveur subtile de noix de coco,…

Voici comment faire des pancakes flocon d’avoine avec 8 ingrédients simples et ces pancakes sont parfaits pour un petit déjeuner ou un brunch sain! Cette recette donne 2 portions, mais n’hésitez pas à la doubler pour plus de pancakes! Si comme moi vous adorez la sensation de légèreté et moelleux dans votre bouche, cette recette de pancakes vegan saine va vous émerveiller ! Ces pancakes sont faciles à préparer et gonflent pour être super aérées une fois cuits. Cette recette est faite avec des flocons d’avoine germés qui ont plus de nutriments et sont plus faciles à digérer que l’avoine ordinaire, ces flocons d’avoine sont également sans glyphosate, que j’adore, ce qui est parfait pour toute personne sensible au gluten. Pourquoi vous aimerez cette recette de pancakes aux flocon d’avoine Ces pancakes sont entièrement sans produits laitiers, sans œufs et sans gluten, ils sont donc parfaits si vous avez des…

Que vous divertissiez de petits groupes ou que vous trouviez de nouvelles façons d’embellir vos côtés, ces 21 idées repas ete : salades d’été fraîches et savoureuses sont saines et simples. Des salades de pâtes et de pommes de terre aux salades de fruits éclatantes aux légumes verts, vous trouverez ici des salades d’été qui sauront satisfaire vos papilles! idées repas ete : Salades d’été avec des ingrédients frais Avant de rouler les yeux sur le mot «salade», je veux souhaite préciser que : si vous pensez que les salades sont ennuyeuses, vous vous trompez 😀 Mes salades préférées sont celles remplies d’une saveur audacieuse, d’ingrédients frais et d’une variété de délicieuses textures. Bien sûr, les légumes verts dans les salades ont toujours leur temps et leur place, mais les garnitures sont ce qui le rend amusant! De plus, si je vais manger quelque chose avec le mot «salade», faites-en…

idées repas soir, ce sauté de nouilles Ramen se cuisine en seulement 15 minutes pour un délicieux repas rapide et facile! Il est composé de 10 ingrédients simples et peut être modifié pour ajouter des légumes, des protéines ou des garnitures que vous aimez! Si vous aussi vous adorer les recettes de nouilles. Que ce soit des nouilles à l’ail ou du pad thaï, les nouilles sont toujours rapides et faciles à préparer et parfaites pour les jours où vous ne voulez pas vous soucier de la cuisine et passer trop de temps dans la cuisine. Les nouilles ramen sont traditionnellement utilisées dans la soupe, mais elles sont délicieuses utilisées d’autres façons, comme émiettées dans les salades asiatiques, ou sautées avec une excellente sauce et des légumes. Aujourd’hui, il existe des tonnes de différentes variétés de nouilles Ramen que vous pouvez obtenir. Les plus courants sont les paquets de nouilles…