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idées repas végétarien

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Crémeuse, sucré et réconfortante, cette recette riz au lait est peut-être la meilleure façon de savourer du riz. Les informations nutritionnelles du riz au lait indiquent que c’est un choix de dessert relativement bon, par rapport à la crème glacée ou à d’autres choix riches en calories et en sucre. Cette recette riz au lait végan à la noix de coco est lisse et crémeuse et c’est un régal pour un réchauffement parfait en cette période de froid! Il est fait avec tous les ingrédients naturels et est raffiné sans sucre, il est donc assez sain pour être dégusté au petit-déjeuner ou au dessert! Dès le mois de septembre, tout ce à quoi je pense, c’est l’automne. Même s’il fait encore chaud, mon esprit se tourne directement vers les recettes d’épices à la citrouille, les recettes de gruau et les recettes réchauffantes qui ressemblent à un câlin dans un bol!…

Ce spaghetti carbonara sain est fait avec des ingrédients sains simples, mais a un goût riche et crémeux! Découvrez le secret pour préparer une sauce carbonara onctueuse et savoureuse, sans produits laitiers! Ai-je une recette spéciale pour vous aujourd’hui! Je parle de spaghetti carbonara sains, onctueux, crémeux, succulents, divins, réconfortants et rêveurs. Avec le temps plus frais, tout ce que je voulais manger, ce sont des glucides sur des glucides. Il y a donc eu beaucoup de potiron Alfredo, de macaroni au fromage et maintenant des spaghetti carbonara sains dans ma cuisine! Les pâtes sont l’un de mes aliments préférés de longue date depuis que je suis enfant. Quand j’étais plus jeune, mon père me faisait souvent des pâtes pour les repas scolaires et il me faisait même un petit extra pour le petit-déjeuner. (Merci papa! :)) Et laissez-moi vous dire, des pâtes pour le petit déjeuner… un changement total.…

Ce mac and cheese vegan aux épinards et artichauts est rempli d’épinards et d’artichauts sautés et fait avec une sauce crémeuse au fromage de cajou. Il est facile à préparer et peut également être fabriqué sans gluten! Y a-t-il quelque chose de plus réconfortant qu’un grand bol de mac and cheese ? Bien que j’adore un bol de pâtes réconfortant, le mac and cheese reste mon préféré quand il s’agit de plats réconfortants. Cette recette de mac and cheese vegan aux épinards et artichauts ne déçoit pas dans le rayon confort! Il est fait avec des légumes et de l’ail et se réunit dans une riche sauce crémeuse qui est complètement sans produits laitiers. Vous pouvez servir cette recette de mac and cheese directement sur la cuisinière ou la faire griller avec de la chapelure pour une garniture encore plus croustillante. Dans tous les cas, c’est délicieux! Pourquoi vous allez…

Ce pudding de chia Snickers a le goût de la barre de chocolat que vous connaissez et aimez! Il est fait avec une base de pudding au chia au chocolat très riche et surmonté d’un caramel au beurre d’arachide et d’arachides croquantes. Cette recette est naturellement végétalienne, sans gluten et faite d’ingrédients sains! Un pudding au chocolat sain J’adore un bon pudding au chocolat maison crémeux et sain, et j’aime particulièrement les préparer avec des graines de chia. Je fais souvent un pudding au chia au chocolat maison ou une mousse au chocolat à base de graines de chia, mais parfois j’aime avoir un pudding un peu plus descendant. Cette recette pudding de chia Snickers est ma version de la tablette de chocolat classique à base de chocolat, de caramel, d’arachides et de nougat. Bien que ce pudding de chia ne contienne pas de nougat, il contient beaucoup de chocolat,…

Ce pudding au chia et au citron est facile à préparer et incroyablement délicieux! Cette recette sans cuisson est naturellement végétalienne et sans gluten est parfaite pour une gâterie que tout le monde peut apprécier! J’appelle ce pudding au chia et à la tarte de citron un «régal», mais à vrai dire, il est si sain qu’il peut être apprécié au petit-déjeuner ou à tout moment de la journée. Il est fait avec un fond de pudding au chia crémeux et surmonté d’une mousse de citron vert à la crème de noix de cajou qui est chargée de protéines, de graisses saines et juste une petite quantité de sirop d’érable pour la douceur. Les graines de chia sont-elles saines? Oh oui ils le sont! En fait, les graines de chia ont 11 bienfaits prouvés pour la santé, notamment leur teneur élevée en fibres et leur teneur en antioxydants. De nombreuses…

Ce pudding de chia avec une purée de fruits mélangés est la recette naturelle et saine parfaite pour que vous vous sentiez mieux! Servez-les pour le petit déjeuner ou un dessert fruité! Pourquoi le pudding de chia? J’adore les graines de chia et créer des recettes mettant en valeur l’ingrédient super alimentaire. J’adore incorporer des graines de chia dans les smoothies, les boissons et les recettes. Et bien sûr, l’une de mes façons préférées de manger du chia est le pudding aux graines de chia. Il existe plusieurs raisons très convaincantes d’incorporer le pudding de chia dans votre vie. Premièrement, c’est si facile à «préparer» – honnêtement, il suffit de combiner une poignée d’ingrédients et de laisser reposer entre 1 heure et 2 jours. Les graines de chia secondaires et d’autres ingrédients communs trouvés dans ces recettes sont si sains. Les graines de chia sont riches en acides gras oméga-3,…

Ce pudding chia à la vanille est composé de 4 ingrédients simples et sera votre recette de base de pudding au chia! Dégustez-le seul ou avec une variété de garnitures! Voici ma recette de base de pudding chia à la vanille. Vous constaterez que cette recette est une base qui peut être utilisée dans une variété d’autres recettes de pudding au chia aromatisé, comme ce pudding chia en couches avec de la purée de fruits. Cette recette de pudding au chia prend environ cinq minutes à préparer et ne nécessite que quatre ingrédients simples. Pudding aux graines de chia et à la vanille Ce pudding chia à la vanille est un excellent petit-déjeuner, une collation ou un dessert. Il est vraiment assez sain pour être mangé à tout moment de la journée, mais aussi agréable comme friandise! C’est copieux, chargé d’omégas et de protéines! Les graines de chia ont la…

Cette recette salade de quinoa se prépare en seulement 30 minutes et est complétée d’une délicieuse vinaigrette au piment et à la lime pour une salade saine sans gluten dont vous ne pourrez pas vous contenter! recette salade de quinoa : Une salade saine Cette recette de salade de quinoa est plus saine que votre salade moyenne et comprend des ingrédients bons pour vous comme l’avocat, la mangue et les haricots noirs. De nombreuses salades sont remplies de fromage et de vinaigrettes faites avec beaucoup de mayonnaise crémeuse ou de crème sure, mais cette salade de quinoa est sans produits laitiers et est garnie d’une vinaigrette fraîche et légère au piment et à la lime. Pourquoi vous allez adorer cette recette Cette salade est naturellement végétalienne, sans gluten et saine.Cette recette se prépare en seulement 30 minutes.Vous pouvez déguster cette salade en accompagnement, en apéritif ou en plat principal et…

Vous cherchez un déjeuner léger ou une collation saine? Essayez ces 3 recettes de toast à l’avocat ! L’avocat est délicieux sur du toast et encore mieux lorsque vous le mélangez avec une variété de garnitures amusantes! Toast à l’avocat allégé Le toast à l’avocat fait partie de ces recettes faciles et saines qui sont tout simplement parfaites pour un déjeuner léger. L’avocat est rempli de graisses et de fibres saines, ce qui vous permet de vous sentir rassasié et satisfait des heures après avoir mangé. Cette recette de Toast à l’avocat 3 façons est faite avec des pains croustillants Ryvita, qui sont faits avec de la farine de seigle à grains entiers. Ces pains croustillants sont l’alternative parfaite lorsque vous recherchez un «pain grillé» légèrement plus léger, rempli de fibres et qui vous donnera une énergie durable. Dégustez ces toasts à l’avocat seuls ou avec une salade d’accompagnement pour…

Voici comment faire des pancakes flocon d’avoine avec 8 ingrédients simples et ces pancakes sont parfaits pour un petit déjeuner ou un brunch sain! Cette recette donne 2 portions, mais n’hésitez pas à la doubler pour plus de pancakes! Si comme moi vous adorez la sensation de légèreté et moelleux dans votre bouche, cette recette de pancakes vegan saine va vous émerveiller ! Ces pancakes sont faciles à préparer et gonflent pour être super aérées une fois cuits. Cette recette est faite avec des flocons d’avoine germés qui ont plus de nutriments et sont plus faciles à digérer que l’avoine ordinaire, ces flocons d’avoine sont également sans glyphosate, que j’adore, ce qui est parfait pour toute personne sensible au gluten. Pourquoi vous aimerez cette recette de pancakes aux flocon d’avoine Ces pancakes sont entièrement sans produits laitiers, sans œufs et sans gluten, ils sont donc parfaits si vous avez des…