Lorsque votre humeur de smoothie frappe, ces 23 recettes de smoothies faciles et saines sont parfaites pour satisfaire cette envie! Mixer avec des ingrédients sains comme des fruits et des légumes frais, cette rafle a tout, d’un shake au chocolat délicieux à un smoothie rafraîchissant au citron et au gingembre!
La clé de recettes de smoothies faciles, délicieux et sains
C’est peut-être juste moi, mais il n’y a rien de pire qu’un smoothie vert ennuyeux pour commencer votre matinée. Je veux que mes matins commencent avec des saveurs fraîches et vibrantes et des ingrédients délicieux et rafraîchissants.
Chacun de ces smoothies a une base de fruits ou de légumes et des ingrédients supplémentaires pour compléter les saveurs et faire de chaque smoothie le sien! Nous avons rassemblé 23 de nos recettes de smoothies sains préférées, chacune composée de quelques ingrédients simples et sains. Il y a un smoothie pour chaque mood!
Que vous recherchiez un smoothie au chocolat sucré pour satisfaire votre dent sucrée, ou un smoothie salé à la betterave pour vous aider à boire vos nutriments, jetez un œil à ces recettes et faites-nous savoir lequel vous allez essayer ensuite!
Enjoy 😀 !
recettes de smoothies faciles : Shake au chocolat et aux dattes Tahini
Ce shake au chocolat et aux dattes Tahini est rempli de tahini crémeux, de dattes et de poudre de cacao pour un smoothie rapide riche en saveurs et riche en protéines!
recettes de smoothies faciles : Smoothie détox au citron et au gingembre frais
Ce smoothie détoxifiant au citron et au gingembre est sans produits laitiers, sans gluten et à base de plantes. Il est chargé de citron frais qui contribue naturellement à stimuler les capacités détoxifiantes du corps, et rempli de vitamine C!
recettes de smoothies faciles : Smoothie de café
Ce smoothie au café est parfait pour les jours où vous vous réveillez et voulez que votre boost de café soit servi froid! Il est fait de lait à base de plantes pour le garder sans produits laitiers et a ajouté des graines de chia pour certaines fibres et oméga-3.
recettes de smoothies faciles : Smoothie à la papaye et au mojito
Préparez ce smoothie mojito à la papaye riche en nutriments qui contient de la vitamine C, de la vitamine A et du folate et des fibres! Il est naturellement végétalien et sans gluten, et idéal pour la digestion.
recettes de smoothies faciles : Smoothie vert aux pépites de chocolat et à la menthe
Mélangez ce smoothie vert aux pépites de chocolat à la menthe fraîche en ajoutant des éclats de cacao, de la menthe, de la noix de coco, des bananes crémeuses et des épinards. C’est un smoothie nutritif à base de plantes avec des antioxydants, des protéines et des enzymes pour faciliter la digestion!
recettes de smoothies faciles : Smoothies aux 3 légumes
Ces 3 smoothies pour petit-déjeuner emballés dans des légumes contiennent tous des légumes «cachés», de sorte que vous obtenez un petit-déjeuner nutritivement dense avec un goût délicieusement satisfaisant!
recettes de smoothies faciles : Smoothie au petit déjeuner à la cannelle
Chargez ce smoothie au petit-déjeuner à la cannelle avec de l’avoine, du yaourt grec, du lait à base de plantes et des épices chaudes pour un petit-déjeuner à la cannelle! Les ingrédients sont simples et sains, vous gardant rassasié plus longtemps et satisfaisant votre dent sucrée du matin!
recettes de smoothies faciles : Smoothie petit-déjeuner vert simple
Ce Smoothie Simple Green Breakfast contient des fruits, des légumes verts et des superaliments sains pour une désintoxication matinale parfaite! Le fruit naturellement sucré cache les saveurs des légumes verts et il est incroyablement facile à préparer.
recettes de smoothies faciles : Smoothie aux betteraves et aux petits fruits
Ce smoothie aux betteraves et aux baies est composé de 5 ingrédients sains et vibrants qui vous feront briller de l’intérieur! Bonus ajouté, il est végétalien, amical aux paléo et conforme à Whole 30.
recettes de smoothies faciles : Smoothie au beurre d’arachide et à la gelée
Ce smoothie au beurre d’arachide et à la gelée contient des couches de smoothies à la «gelée» et au «beurre d’arachide» pour un délicieux petit déjeuner copieux (ou collation!). De plus, il est sain, végétalien et naturellement sans sucre raffiné!
recettes de smoothies faciles : Vegan Mango Lassi
Ce Lassi végétalien à la mangue peut être un petit-déjeuner, une collation ou un dessert. De plus, il est naturellement sucré avec des mangues mûres, de l’agave et du yogourt à la noix de coco, et a le goût d’une glace à la mangue crémeuse!
recettes de smoothies faciles : Smoothie Pina Colada
Imaginez-vous sur la plage avec ce smoothie Piña Colada! Prenez votre mixeur et préparez ce smoothie avec une combinaison rafraîchissante d’ananas, de noix de coco et de banane pour une boisson estivale onctueuse!
recettes de smoothies faciles : chocolat chaud glacé
Cette recette de chocolat chaud congelé est faite avec des ingrédients sains et un coup de pouce de poudre de protéines pour un smoothie de remplissage. De plus, cette recette peut être fouettée en seulement 5 minutes et chaque portion contient plus de 12 grammes de protéines!
recettes de smoothies faciles : Smoothie aux baies et aux bananes
Ce smoothie aux baies et aux bananes contient une bonne dose de vitamines B et C, de fibres, de potassium et de calcium pour un smoothie délicieusement rafraîchissant qui fera que votre système immunitaire fera une petite danse heureuse!
recettes de smoothies faciles : Smoothie aux bleuets et à l’avocat
Ce smoothie à l’avocat et aux myrtilles regorge de saveur de myrtille (duh) et contient même des légumes «cachés». Maintenant, l’avocat est l’ingrédient vedette pour charger ce smoothie de graisses saines et d’oméga-3 pour vous rassasier!
recettes de smoothies faciles : Smoothie au beurre d’amande et à l’avocat
Ce smoothie au beurre d’amande et d’avocat est rempli de graisses saines de beurre d’amande, d’avocat et de dattes fraîches pour nourrir votre peau! Principalement, c’est un smoothie sucré avec des ingrédients simples et sains pour vous combler!
recettes de smoothies faciles : Smoothie à la tarte aux pommes végétalienne
Le nec plus ultra des recettes de smoothies sucrés et sains, ce smoothie aux tartes aux pommes végétaliennes! Cette recette est à base de plantes, remplie de superaliments nutritifs et a le goût d’une tarte aux pommes naturellement sucrée!
recettes de smoothies faciles : Smoothie au thé vert matcha
Cette recette de smoothie au thé vert au matcha contient des graines de fruits, de matcha et de chanvre pour un supplément de protéines. En prime, il est végétalien, sans gluten et rempli d’un peu de caféine pour démarrer votre matinée avec un regain d’énergie!
recettes de smoothies faciles : Smoothie caramel maca banane
Ce smoothie caramel maca banane contient des glucides, des protéines et des graisses saines pour un smoothie nutritif délicieux et complet. De plus, la poudre de maca aide à équilibrer les hormones pour commencer votre journée sur une quille uniforme!
recettes de smoothies faciles : Smoothie à la mangue et à l’éclat intérieur
Ce smoothie à la mangue Glow intérieure vous fera briller de l’intérieur! Faites-le avec de la mangue, de l’ananas, du gingembre et des superaliments comme le curcuma et le baobab pour vous faire sentir à votre meilleur!
recettes de smoothies faciles : Smoothie aux betteraves du matin
Ce magnifique smoothie aux betteraves du matin contient des betteraves vibrantes, du gingembre frais et de la banane pour un smoothie crémeux au goût audacieux!
recettes de smoothies faciles : Smoothie au gâteau aux carottes
Faites ce délicieux et sain smoothie au gâteau aux carottes fait avec des ingrédients sains comme les carottes crues, la banane, l’ananas, le lait de coco crémeux, le yaourt grec et beaucoup d’épices douillettes! De plus, il regorge de protéines pour un petit déjeuner copieux, une collation ou un coup de pouce après l’entraînement.
recettes de smoothies faciles : Smoothie aux dattes, bananes et noix de coco
Ce smoothie aux dattes, aux bananes et à la noix de coco est crémeux, naturellement sucré et facile à faire aussi épais que vous le souhaitez! En outre, c’est un smoothie anti-stress pour vous aider à vous détendre (ou à vous préparer) à vos jours les plus occupés.
