Que vous divertissiez de petits groupes ou que vous trouviez de nouvelles façons d’embellir vos côtés, ces 21 idées repas ete : salades d’été fraîches et savoureuses sont saines et simples. Des salades de pâtes et de pommes de terre aux salades de fruits éclatantes aux légumes verts, vous trouverez ici des salades d’été qui sauront satisfaire vos papilles!
idées repas ete : Salades d’été avec des ingrédients frais
Avant de rouler les yeux sur le mot «salade», je veux souhaite préciser que : si vous pensez que les salades sont ennuyeuses, vous vous trompez 😀
Mes salades préférées sont celles remplies d’une saveur audacieuse, d’ingrédients frais et d’une variété de délicieuses textures. Bien sûr, les légumes verts dans les salades ont toujours leur temps et leur place, mais les garnitures sont ce qui le rend amusant! De plus, si je vais manger quelque chose avec le mot «salade», faites-en une salade de pâtes, une salade de pommes de terre, une salade de fruits, une salade de quinoa ou une salade de haricots. Mmm, oui s’il te plait!
Avec une recette pour satisfaire toutes les préférences alimentaires, du végétarien au sans gluten ou au paléo, ces 21 idées repas ete : salades d’été fraîches et savoureuses ont une variété de plats et d’idées pour inspirer votre préparation de repas pour le reste de l’été. Faites défiler ces salades d’été pour trouver celles qui semblent irrésistibles pour vos déjeuners ou accompagnements de la semaine!
idées repas ete : une salade de quinoa méditerranéenne
Cette salade de quinoa méditerranéenne est remplie de quinoa moelleux, de légumes frais hachés et d’une vinaigrette à l’origan au citron! C’est une salade légère et simple avec des ingrédients sains.
idées repas ete : salade de pâtes au pesto et 5 ingrédients
Cette salade de pâtes au pesto à 5 ingrédients est remplie de tomates séchées au soleil, de pesto et de basilic pour une saveur audacieuse dans un plat facile! Ses ingrédients simples et sains l’aident à se réunir en seulement 15 minutes.
idées repas ete : salade de maïs et zucchini grillé
Cette salade de maïs et de courgettes grillées contient du maïs brûlé, du feta émietté et de la roquette poivrée pour l’une de nos délicieuses salades d’été végétariennes. Il est naturellement sans gluten et le jus de citron lui donne une légère touche!
idées repas ete : salade de mangue thai
Cette salade de mangue thaïlandaise estivale est faite de mangue fraîche tranchée, de poivron rouge et de feuilles de basilic thaï. Il est mélangé avec une sauce épicée et acidulée et des arachides grillées pour capturer la saveur authentique du plat!
idées repas ete : salade de pommes de terre au miel dijon
Cette salade de pommes de terre au miel et à la dijonnaise contient des pommes de terre tendres mélangées à des œufs durs pour les protéines, du bacon en option (à laisser pour une salade végétarienne) et une vinaigrette acidulée à la moutarde au miel! Il est paléo, sans produits laitiers, sans soja et sans gluten pour s’adapter à toutes les préférences alimentaires.
idées repas ete : salade de choux de Bruxelles, fenouil et de pomme
Avec des choux de Bruxelles finement rasés, du fenouil et de la pomme, et garnie d’une vinaigrette au dijon à l’érable, cette salade laisse sortir toutes les vibrations fraîches! Il est copieux, copieux et garni de graines de grenade acidulées pour un peu de texture croquante.
idées repas ete : salade d’épinards aux pêches d’été
Inscrivez-vous rapidement pour cette salade d’été aux épinards et aux pêches. La combinaison de pêches fraîches et sucrées, de fromage de chèvre crémeux et d’amandes grillées croquantes sur un lit d’épinards verts frais sonne comme le rêve d’une salade d’été!
idées repas ete : salade césar
Cette salade César au chou frisé est faite de pois chiches grillés fumés, de parmesan de graines de chanvre et d’une vinaigrette César crémeuse sans œufs pour une délicieuse salade! C’est une délicieuse façon de savourer le chou frisé. Il est végétalien et sans gluten.
idées repas ete : salade de fruits d’arc-en-ciel avec pansement de chaux d’érable
Pour une salade de fruits incroyablement simple et savoureuse, faites cette salade de fruits arc-en-ciel avec vinaigrette à l’érable et au citron vert! C’est une délicieuse façon de servir des fruits frais et facile à personnaliser en ajoutant les fruits que vous préférez.
idées repas ete : salade de pâtes au citron et au basilic
Alors que nous aimons les salades d’été remplies de légumes verts, nous devons aussi aimer les salades d’été remplies de glucides. Cette salade de pâtes au citron et au basilic est mélangée à une vinaigrette au citron sucrée et garnie de fromage asiago et de basilic frais!
idées repas ete : salade de feta de pastèque et menthe
Cette salade de feta à la pastèque à la menthe est faite de pastèque juteuse sucrée, de feta salée et de menthe fraîche pour une salade d’été délicieuse et rafraîchissante!
idées repas ete : salade de chimichurri aux trois haricots facile
Préparée avec une sauce Chimichurri classique et trois types de haricots riches en protéines et riches en fibres, cette salade aux trois haricots Easy Chimichurri audacieuse et savoureuse serait un excellent plat à servir avec des légumes grillés et des protéines.
idées repas ete : salade de thino et de quinoa
À base de quinoa, de légumes et d’herbes fraîches et de noix de cajou, cette salade de quinoa thaï se rassemble en moins de 30 minutes. Il est mélangé avec une vinaigrette crémeuse au tahini au sésame pour un délicieux plat végétalien et sans gluten!
idées repas ete : salade de myrtilles aux canneberges et vinaigrette balsamique aux myrtilles
Les combinaisons de saveurs de cette salade de canneberges et de bleuets sont * le baiser du chef *. Des bleuets frais mélangés à la vinaigrette à la moutarde balsamique aux fruits frais chargés sur le lit de légumes verts, cette salade est aussi amusante que possible!
idées repas ete : salade superfood
Cette salade de superaliments regorge d’ingrédients bons pour vous comme le chou frisé, le quinoa et les graines de chia, mélangés avec une vinaigrette à l’érable légère. Tout se rassemble en seulement 15 minutes pour un repas rapide et sain!
idées repas ete : salade de pois chiches grec
Cette salade de pois chiches grecque simple est remplie de pois chiches riches en protéines, de légumes frais et croquants, de fromage feta salé et d’une vinaigrette grecque super facile. Il est sans gluten, végétarien et facile à préparer pour un plat rempli de saveurs légères et estivales!
idées repas ete : salade croquante thaï avec des graines de sesame et gingembre
Cette salade Thai Crunch avec vinaigrette au sésame et au gingembre est une salade hachée saine remplie d’ingrédients délicieux comme l’edamame, l’avocat et la mangue! En ce qui concerne les salades d’été, c’est la plus fraîche – elle est même garnie d’une vinaigrette légère remplie de gingembre frais.
idées repas ete : salade de taco végétalien rôti
Cette salade de tacos végétalien rôti est remplie de chou-fleur épicé et rôti, de patates douces et de garnitures à tacos, mélangé à une vinaigrette fumée maison saine remplie de saveur de chipotle! Sortez vos grands saladiers, vous voudrez empiler toutes vos garnitures haut pour celui-ci.
idées repas ete : salade couscous israélienne
Cette recette de salade de couscous israélienne est faite de pois chiches, de canneberges séchées et de fromage feta salé pour une délicieuse salade rapide et facile à préparer! La vinaigrette épicée enveloppe ce plat pour faire la salade d’été parfaite.
idées repas ete : salade de fruits sucrés, épicés et salés
Pour un plat d’accompagnement juteux rempli de saveurs délicieuses, cette salade de fruits sucrée, épicée et salée est la recette ultime. Mélangez des fruits frais colorés avec des concombres croquants, des jalapeños, de la menthe et du jus de citron vert pour une explosion sucrée et salée pour vos papilles!
idées repas ete : taboulé salade
Cette salade de taboulé au quinoa est faite d’ingrédients frais et simples comme des herbes, du quinoa, des tomates et de l’oignon rouge pour une salade d’été végétalienne, sans gluten et riche en protéines!
